Neurofeedback no Esporte
O Neurofeedback no esporte torna-se um ótimo recurso para atletas que desejam melhorar seu rendimento, ou seja, sua performance. Como dito nesse post, treinamento cerebral potencializado pelo Neurofeedback é capaz de trabalhar as ondas cerebrais e modificar comportamentos. Ou seja, suas aplicações são extensas além do esporte.
No contexto esportivo, seus principais benefícios incluem:
- Maior controle na autorregulação da concentração;
- Melhora na qualidade física e mental da performance esportiva;
- Aprimoramento do autoconhecimento e identificação de pontos fortes e de melhoria;
- Otimiza capacidade de manter o foco;
- Reduz a ansiedade.
De tal maneira, isso explica porque atletas (amadores e de alto rendimento) vêm aderindo cada vez mais ao recurso do Neurofeedback – geralmente assistidos por psicólogos do esporte e coaches esportivos.
Entretanto, cada atleta deve receber uma abordagem específica direcionada, pois até mesmo a modalidade esportiva que pratica influencia no tipo de treinamento mental a ser desenvolvido.
De uma maneira geral, os métodos envolvem sons, imagens, filmes e jogos que estimulem seu aparelho mental. Tudo irá depender do caso do atleta (idade, modalidade esportiva, perfil psicológico, adesão à abordagem, etc.).
Metodologia e número de sessões
Devemos lembrar que não basta fazer os exercícios de Neurofeedback de forma aleatória e sem supervisão técnica – seja para qual situação for. A disciplina e o comprometimento são indispensáveis, o que se traduz em um número ideal de sessões a serem realizadas (geralmente em torno de 10 sessões).
Ainda assim, alguns estudos chegam a recomendar entre 30 e 40 sessões, que, apesar de não serem longas quando realizadas, requerem uma periodicidade sustentada. Essa estimativa varia muito entre as pessoas, pois inclui uma série de variáveis – desde a indicação, objetivo e gravidade do quadro. Ou seja, cada caso deve ser individualizado e conduzido por profissionais devidamente habilitados para usar o Neurofeedback!
Dr. Helio Fádel
Psiquiatra Clínico e do Esporte