Por que é tão difícil fazer exercícios físicos?

Convidado pelo site Minha Vida, o Dr. Helio Fádel explica alguns dificultadores da prática contínua dos exercícios físicos.

Autossabotagem, falta de pragmatismo e estar sempre “deixando para depois” são alguns componentes mais marcantes na vida dos sedentários.

O problema do sedentarismo está cada vez mais comum no Brasil. Trata-se de um reflexo do que já apontam os dados do Ministério da Saúde: somente 37% dos brasileiros praticam atividades físicas frequentemente. Ou seja, se exercitam por no mínimo 1h30min por semana.

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Dr. Helio Fádel
Psiquiatra Clínico e do Esporte
CRM 59903 | RQE 27515